【2024年版】コンビニで買える完全栄養食！忙しいあなたに最適な選択肢

こんにちは、どうもアラサーの腐ったみかんです（管理人）

今回は、忙しい社会人の皆様に手軽にコンビニで買えるのかについて記述しました。

1. 完全栄養食とは？

完全栄養食は、1食で必要な栄養素をすべてバランスよく摂取できる食品のことです。忙しい日常や時間が取れない時でも、栄養バランスを崩さずに健康を維持することができます。

完全栄養食には、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、脂質、炭水化物がバランスよく含まれており、食事を置き換えることで健康的な食生活をサポートします。

2. コンビニで買える完全栄養食の魅力

コンビニエンスストアは、手軽にアクセスできる便利な場所です。仕事帰りやちょっとした買い物のついでに、手軽に完全栄養食を購入できるのが魅力です。以下のポイントが特に注目されています。

手軽さ: 24時間営業のコンビニでは、いつでも手に入る。
バリエーション: シェイク、バー、ドリンクなど、さまざまな形態で提供されている。
質の向上: 最近では、コンビニで販売される完全栄養食の質も向上しており、味や栄養バランスも申し分ない。

ではどのようなものが買えるのか検証します。

①ウイダー完全食（ドリンクタイプ）　定価398円

ウイダーシリーズに完全食シリーズが出ています。ドリンクタイプで買えるのは嬉しいですね。

また、コンビニにも売っている店舗もあるらしく、管理人が１０店舗ほど探しましたが見つけることはできませんでした。もしかしたら、薬局とかの方が売っているのかもしれません。

⑴栄養はどうか

これはどんなタイプなん

本商品は１食置き換えタイプです。

したがって、社会人で食事をとるのが忙しい方や、本当に食事を撮りたくない人におすすめです。

⑵ 味はどうか

引用アマゾンレビューより

このような見た目になります。まあそうゆうことです。味に関しては、拒否するような味ではないですがCOMPやuFitに軍配があがります。

②baseブレッド　398円

言わずと知れたコンビニで買える完全栄養食としてはこれになりますね。

また、セブンイレブン。ファミリーマート、ローソンの主要なところで買うことができるので、続けやすいのも挙げれますね。

⑴栄養について

こちらも１食置き換えタイプです。ドリンクタイプではなく固形で栄養をとるタイプなので、満足感を優先させたい場合には非常に有効となりえます。

⑵味について

味については、完全栄養食としては美味しい部類に入ります。

しかしながら味が単調でもあるため、飽きがきてしてしまう可能性があります。したがって、他の味を試したりすることで、継続する必要があります。

管理人は完全食ドリンクでの生活をしているので、ベースブレッドは食べないのですが、始める前には食べていましたが、やはり味に飽きてしまいました。

3. コンビニ以外の人気の完全栄養食3選

1. uFit完全栄養食

uFitは、完全栄養食市場で人気のあるブランドで、製品は手軽に栄養を摂取できるドリンクタイプの完全栄養食です。また、日本国産でもあり、安心して利用することができます。

特徴: 1本で400kcal、たんぱく質、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれている。
味: バニラ、チョコレート、ベリーなどのフレーバーが選べる。
価格: 約500円。

2. COMP Drink

COMP Drinkは、日本発の完全栄養食ブランドで、ドリンクタイプの製品は忙しいビジネスマンに特に人気です。

管理人も基本的にはCOMPから栄養を摂取しています。味も美味しいので満足です。

特徴: 1本で400kcal、たんぱく質、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれている。
味: プレーン、チョコレートなどのフレーバーが選べる。
価格: 約600円。

3. バランサー

バランサーは、栄養補助型で、手軽に食材に仕込みができるのが魅力です。置き換え型に抵抗がある方や、美容成分も多く含まれているため女性に人気となっています。

また、値段を他の商品と比べて、１食あたり200円程度で購入することができるため、非常におすすめです。

特徴: 1食で必要な栄養素をバランスよく含んでおり、プロテインの上位互換
味: 美味しいプロテイン。また、味は色々あって試す価値あり。
価格: 約２00円。

4. 賢い選び方と活用法

選び方のポイント

成分表を確認: たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素がバランスよく含まれているか確認。
カロリーをチェック: 自分の1食分のカロリー摂取量に合っているか確認。
味の好み: 継続的に摂取するためには、味が自分の好みに合っていることが重要。

活用法

朝食代わりに: 忙しい朝に手軽に栄養を摂取できる。
ランチタイムに: オフィスでのランチに、持ち運びやすい完全栄養食は便利。
トレーニング後に: たんぱく質を多く含む完全栄養食は、トレーニング後のリカバリーにも最適。

5. まとめ

完全栄養食は、忙しい日常をサポートする便利で健康的な選択肢です。コンビニで手軽に購入できる製品を活用することで、バランスの取れた食生活を維持しやすくなります。Huel、COMP、BASE PASTAなど、人気の製品を試して、自分に合った完全栄養食を見つけてみてください。

いかがでしたでしょうか。本記事は読者に対して具体的な製品情報やその活用法を提供し、コンビニで買える完全栄養食の魅力を伝えることを目的として記述しました。読者が興味を持ち、実際に試してみたいと思えれば幸いです。