30代に差し掛かると、仕事やプライベートの忙しさだけでなく、体調や美容にも気を使う必要が出てきます。そんなアラサー世代にぴったりのアイテムとして注目されているのが、「完全食TOKYO 完全栄養食 ソイプロテイン 765g (チョコレート)」です。1食分で1日に必要な栄養素の1/3をしっかり補えるこのプロテインは、ダイエット中でも栄養と美容を両立させたい方に向けて開発されました。
今回は、実際にこのプロテインを試してみた感想を、味、飲みやすさ、腹持ち、コスパ、栄養価の5つの評価項目に分けてレビューします。アラサー世代としての視点を交えつつ、各項目を十段階で評価し、そのメリットやデメリットについて詳しく解説していきます。
総合評価
「完全食TOKYO 完全栄養食 ソイプロテイン 765g」は、アラサー女性にとって非常に魅力的なプロテインです。特に、栄養価の高さと飲みやすさに優れており、ダイエットや美容を意識した生活を送る上で大きなサポートとなります。
味や飲みやすさ、栄養価の点で高評価を得ていますが、腹持ちやコストパフォーマンスに関しては、個人のライフスタイルや予算に応じた調整が必要です。忙しい日常の中で栄養補給を簡単に行いたい方、健康と美容を両立させたい方にとって、このプロテインは一度試してみる価値があります。
1. 味：8/10
思ってたよりも濃厚です
まずは、プロテインの味については完全食TOKYOのソイプロテインは、チョコレートフレーバーが採用されており、プロテイン特有のクセが少なく、かなり飲みやすい仕上がりになっています。
チョコレートの風味はしっかりとしており、甘さも適度なので、甘すぎず、また、苦みも少ないので、飲み続けやすいです。
しかし、甘味が控えめな分、濃厚なチョコレートを期待している方には少し物足りないかもしれません。また、飲む人によっては、人工甘味料の風味がわずかに感じられるため、自然な味を好む方には少しだけ好みが分かれるところかもしれません。
総じて、ダイエット中でも満足感を得られる味であり、アラサー女性にとっても無理なく続けられる点が高く評価できます。
2. 飲みやすさ：9/10
プロテインの飲みやすさは、毎日続ける上で非常に重要な要素です。この「完全食TOKYO ソイプロテイン」は、シェイカーで簡単に混ぜるだけで滑らかに溶け、ダマになりにくいのが特徴です。水やミルクで簡単に作れるため、忙しい朝や仕事の合間でも手軽に飲むことができます。
ソイプロテイン特有のざらつき感も少なく、口当たりが軽いので、飲み込む際にストレスを感じることはほとんどありません。特に朝食代わりとして飲む場合、重たさがなく、軽く飲めるため、朝から元気に活動するためのエネルギー補給に最適です。
飲みやすさの点で高い評価を得ており、プロテインが苦手な方でも抵抗なく続けられるのは大きなメリットです。
3. 腹持ち：7/10
ダイエット中に気になるのは、やはり腹持ちの良さです。この「完全食TOKYO ソイプロテイン」は、たんぱく質24g、食物繊維8gを含んでおり、栄養価が非常に高い一方で、カロリーは142kcalと控えめに設計されています。しかし、腹持ちに関しては少し改善の余地があると感じました。
飲んだ直後は満腹感がありますが、数時間後には空腹感が戻ってくることが多いです。これは、プロテインが主成分であるため、消化が早く、エネルギーがすぐに消費されることが原因かもしれません。ダイエット目的で1食置き換えとして利用する場合は、他の軽食や間食と組み合わせることで、腹持ちを補う必要があるかもしれません。
腹持ちの点では、やや不安が残るものの、ダイエット中の軽い食事や間食としては十分に活用できると評価しています。
4. コスパ：6/10
「完全食TOKYO ソイプロテイン」は、高品質な成分を使用しているため、それ相応の価格が設定されています。765gで約30食分が含まれており、1食あたりのコストは約200円前後です。毎日の習慣として続けるにはやや高めに感じるかもしれませんが、1食で必要な栄養素をすべて補える点や、美容成分が豊富に含まれている点を考慮すれば、価値のある投資と言えます。
また、国内製造で品質が保証されていることや、MCTオイルや植物性プラセンタなど、他のプロテインにはない成分が含まれていることもプラス要素です。しかし、コストパフォーマンスを重視する方にとっては、もう少しリーズナブルな選択肢を検討しても良いかもしれません。
コストと価値のバランスを考慮しつつ、自分にとってのメリットが十分に得られるかどうかを判断することが重要です。
5. 栄養価：9/10
最後に、栄養価について評価します。「完全食TOKYO ソイプロテイン」は、1食分で1日に必要な栄養素の1/3をすべて補える「完全栄養プロテイン」として設計されています。たんぱく質24g、食物繊維8gに加え、30種の栄養素、26種のビタミン＆ミネラル、さらに乳酸菌500億個とビフィズス菌50億個が配合されており、非常に充実した栄養成分が含まれています。
これにより、忙しい毎日の中で栄養バランスを崩さずに済み、体調管理や美容維持にも効果的です。特に、MCTオイルや植物性プラセンタなど、美容に特化した成分が含まれているため、ダイエット中でも美しく健康的な体を目指すアラサー女性にとって大きな魅力となります。
実際の評価
プロテインのマイプロテインのような感じでした。
買う方法
この商品を安く購入方法は
- アマゾン
- 楽天
- 公式
- 市販
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4. 市販での購入
実は市販でも売ってます
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まとめ
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抹茶ラテ風味のプロテインをお探しの方や、栄養バランスを重視するアラサー世代には、特にこのプロテインが効果的です。手軽に健康的な食生活を維持しながら、美味しさも楽しめる一品です。
まとめ
ただし、栄養価が高い分、他の食事とのバランスを考慮しながら摂取することが重要です。過剰な栄養摂取を避け、適切な量を守ることで、最大限の効果を得られるでしょう。
長期的に利用することで、健康的な体を維持しつつ、美容にも効果を発揮するでしょう。アラサー世代としての健康管理と美容維持をサポートするアイテムとして、ぜひ検討してみてください。