完全メシのハヤシライスって美味しいのか
最近、仕事やプライベートで忙しいアラサー世代にとって、「食事の充実」は意外とハードルが高いテーマです。健康を意識しても、残業で帰りが遅くなると、ついついコンビニ弁当やカップ麺で済ませてしまう…そんな経験、ありませんか？
そこで今回は、アラサーが本当に知りたい「栄養バランス」「味」「手軽さ」を兼ね備えた注目商品、完全メシ ハヤシメシ デミグラスを徹底レビュー。店頭で購入を検討している方に向けて、実際の味や栄養面、忙しいアラサーの生活にどうフィットするかを紹介します。
1. 完全メシとは？アラサー世代が知るべきポイント
完全メシシリーズは、「1食で必要な栄養をほぼ満たすこと」をコンセプトにしたフードブランド。特にアラサー世代は、以下のポイントで恩恵を感じやすいです。
- 栄養バランスが偏りがちな世代向け
仕事のストレスや不規則な生活で、野菜不足・タンパク質不足になりがち。完全メシはビタミン・ミネラル・たんぱく質・食物繊維を1食で確保可能。 - 時短ニーズにぴったり
電子レンジで3分チンするだけで完成。料理スキルや時間がないアラサーにも◎。 - カロリー管理しやすい
成人女性・男性の平均摂取カロリーを参考に、1食あたり約400kcal前後に設計。食べ過ぎ防止にも。
特に「自炊は面倒だけど、健康には気を使いたい」というアラサーにとって、完全メシは救世主的存在です。
2. ハヤシメシ デミグラスの特徴
今回レビューする「ハヤシメシ デミグラス」は、完全メシシリーズの中でも洋食好きアラサー向けの看板商品。主な特徴は以下の通りです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 内容量 | 180g |
| 調理時間 | 電子レンジで3分（500W） |
| カロリー | 約398kcal |
| たんぱく質 | 14g |
| 食物繊維 | 7.5g |
| 特徴 | デミグラスソースのコク・野菜入り・満足感重視 |
特に「夜遅くても栄養は摂りたいけどカロリーは抑えたい」というアラサーには最適です。
3. 実際に食べてみたレビュー
味：★★★★☆（4.5/5）
香りがハヤシライスすぎる！給食を思い出します。
まず味ですが、デミグラスソースのコクは確かにあります。牛肉、玉ねぎ、人参などの具材も入っているので、パッと見「手抜き感」はありません。
また、味もザ・ハヤシライス。即席で栄養素もあってここまで出せたら完璧です。
ただ…正直に言うと、「本格ハヤシライスを想像してレンジを開けると、ちょっとガッカリする」のは避けられません。濃厚さはあるけれど、ソースの香りが人工的。甘さ控えめなのは好印象ですが、食べ進めると「これ、ほんとに牛肉入ってる？」と疑いたくなる瞬間があります。
でも、忙しい平日のランチや夜食としてなら十分。3分で食べられる手軽さと、そこそこ食べた気になる満足感はあるので、★3.5。
毒舌ポイント：
「本格デミグラスを期待するなら、レンジから3分で奇跡は起きない」とだけ言っておきます。
あと絶対箸ではなくスプーンをもらってください。絶対食べれません
腹持ち：★★★★☆（4/5）
３時間くらいはお腹いっぱいでした
量は180gと控えめですが、意外と腹持ちはいいです。これは完全栄養食設計の恩恵でしょう。食物繊維7.5g、たんぱく質14gで、胃にゆっくり溜まる印象があります。
ただし、ガチで空腹の状態でこれだけだと、正直夕食だけでは物足りない場合もあります。アラサーのアクティブな生活には「もう一品プラス」が必要かもしれません。サラダや卵を追加するだけで満足度は爆上がりします。
腹持ちの評価を★で表すと、量は控えめだけど栄養設計のおかげでしっかりキープできるので★4。
毒舌ポイント：
「一食置き換えで栄養を摂れる」と言われても、残業帰りの胃袋には物足りなさがバレる。満腹感を期待するなら、プラスαは必須です。
コスパ：★★★☆☆（3/5）
コスパは普通くらいです
価格は1食あたり約300〜400円。スーパーで買える手軽さは便利ですが、正直に言うと安くはない。
- コンビニ弁当と同じくらいの値段で、栄養価は上だけど量は少なめ
- 1週間毎日置き換えたら財布が痛い
ここは、「健康と手軽さをお金で買う」感覚で割り切る必要があります。コスパ面では★3。
１個買って気に入ったらAmazonで箱買いしよう
毒舌ポイント：
「500円払って完全栄養を摂る」＝「腹を満たすためのコスパ最強弁当」ではない。満腹感だけ求めるなら、普通の弁当の方が財布には優しい。
総合評価：★★★☆☆（3.5/5）
まとめるとこうです：
| 評価項目 | 点数 | コメント |
|---|---|---|
| 味 | ★★★☆☆ | デミグラス感はあるが、人工的。レンジ3分の限界。 |
| 腹持ち | ★★★★☆ | 栄養設計の効果でそこそこ持つ。満腹感は人による。 |
| コスパ | ★★★☆☆ | 便利で栄養価は◎、量と値段を考えると普通。 |
忙しいアラサー世代にとって、**「栄養・手軽さ・そこそこ満足感」**は確保できる商品。レンジで3分、手間なし、栄養付きの食事としては便利です。
ただし、**「味や量、コスパでガチ評価すると、絶賛はできない」**のが正直なところ。
個人的まとめ（毒舌含む）
- 味は「まあ食べられる」レベル ★★★☆☆
- 腹持ちは「意外と助かる」 ★★★★☆
- コスパは「財布に優しくはない」 ★★★☆☆
忙しい日の夜食やランチの非常食的ポジションなら大正解ですが、味重視・満腹重視・財布重視の三拍子を求めるなら、別の選択肢も検討すべき。
毒舌で締めると：
「レンジ3分で栄養が摂れる神アイテム？ まあそうだけど、舌も財布も満足させたいなら現実は甘くない。」
4. 店頭で購入するメリット・注意点
4-1. メリット
- すぐ手に入る：ネット注文と違い、今日すぐ食べたい時に購入可能。
- 賞味期限を自分で確認できる：鮮度管理も安心。
- まとめ買いで時短：一度に複数購入すれば、ランチや夜食のローテーションに。
4-2. 注意点
- 取り扱い店舗が限られる：大手スーパーやドラッグストア中心なので、事前にチェック推奨。
- 値段：1食あたり500〜600円程度。毎日食べる場合はコスパも計算すると安心。
- 冷蔵保管が必要：特に暑い季節は、持ち歩きや保存方法に注意。
5. アラサー世代におすすめの食べ方
- 仕事の合間の昼食に：レンジで3分、満足感と栄養を両立。
- 夜遅めの夕食に：濃厚すぎないので胃にも優しい。
- まとめ買いで非常食として：1週間分まとめて購入しておけば、忙しい日も安心。
- サラダや卵を追加してアレンジ：さらに野菜やたんぱく質を増やしたい場合、卵やチーズを追加するだけでバリエーションが広がる。
6. 総評：忙しいアラサーの強い味方
完全メシ ハヤシメシ デミグラスは、アラサー世代の悩みをよく理解した商品です。
- 忙しい日でも栄養を確保したい
- 手軽に美味しい食事を楽しみたい
- 満足感は欲しいがカロリーは抑えたい
この三拍子をかなえる、まさに現代アラサー向けの完全栄養食。
店頭で見かけたら、ぜひ一度手に取ってみる価値があります。レンジ3分で、あなたの食生活に栄養と満足感をプラスしてくれること間違いなしです。
まとめポイント
- 電子レンジで3分、手軽に栄養バランスが整う
- デミグラスのコクと具材で満足感◎
- タンパク質・食物繊維・ビタミンが1食で摂れる
- 店頭購入で鮮度確認・即食べ可能
- アレンジも自由自在で飽きにくい
忙しいアラサー世代にとって、手軽で栄養バランスの取れた食事は非常に魅力的です。今回は、日清食品の「完全メシ ハヤシメシ デミグラス」を、味、食べやすさ、腹持ち、コスパ、栄養価の5つの観点から10段階で評価し、その実力を詳しく解説します。
商品概要
- 商品名: 完全メシ ハヤシメシ デミグラス
- 栄養成分表示（1食119g当たり）:
- エネルギー: 472kcal
- タンパク質: 20.6g 脂質: 13.0g 炭水化物: 72.2g
- 食塩相当量: 2.9g
- 調理方法: お湯を注ぎ5分待つだけで完成
- 特長: 33種類の栄養素をバランス良く配合
- 値段
