完全栄養食ドリンクの腹持ちは良いのか気になるなあ
全国のアラサー社会人の皆様こんにちは。どうも腐ったみかんです。（管理人）
今回は、完全栄養食ドリンクの腹持ちについて検証していきます。
忙しいアラサーにとって、食事の時間を効率的に過ごすことは重要です。私も例外ではなく、仕事や家事、趣味に追われる日々の中で、食事を手軽に済ませたいと常々考えています。そんな中、完全栄養食ドリンク「COMP」に出会いました。
今回は、このCOMPドリンクを実際に飲んでみて感じた腹持ちについて、私の主観的な体験をもとにお伝えします。
まず、管理人のスペックについてはこちらです。
- 身長17５センチ
- 体重６０キログラム
- 性別 男
- 年代 アラサー
はいゴミスペックです。
朝食編 7時編
お、おはよう
はい、クソみたいな時間に起きた限界社会人です。
起床後は特にお腹は減っていないので7時くらいに飲みました。
まずは朝食にCOMPドリンクを取り入れてみました。以前はコンビニの菓子パンを食べることが多いのですが、どうしても朝の時間は限られており、準備に手間取ることがあります。COMPドリンクならばシェイクするだけで完成するので、非常に便利です。
朝の忙しい時間帯に飲むCOMPドリンクは、まさに救世主と言っても過言ではありません。今回はカフェラテ味を選んだのですが、甘さも控えめで飲みやすく、一気に飲み干してしまいました。
さて、気になる腹持ちですが、飲んだ時には驚くほど満足感があります。これが少しドロドロしているので軽い朝食くらいの満足感があります。（ジュースというよりかはマクドのシェイク）
仕事を始めてからも、お腹が空くことなく、集中力を維持することができました。特に、10時頃にお腹が空いてくることが多い私ですが、COMPドリンクを飲んだ日はお腹が鳴ることはありませんでした。
昼食としてのCOMPドリンク 12時編
つ、疲れた
次に、昼食としてCOMPドリンクを試してみました。以前はコンビニ弁当や外食が中心ですが、仕事の都合で食事時間が取れない日もあります。そんなとき、COMPドリンクが役立ちます。今回はLCチョコレート味を選んでみましたが、味がシンプルで飽きが来ないのが嬉しいポイントです。
そして、午後の業務が忙しい日には特に、軽食では腹持ちが心配ですが、腹持ちについては
んー15時までは大丈夫でした‼️
COMPドリンクは飲んでから３時間程度は経っても空腹感を感じることなく、夕方までしっかりと仕事に打ち込むことができました。普通の食事と比べて、腹持ちが良いと感じるのは、栄養がバランスよく配合されているからでしょうか。特にタンパク質が豊富なことが、満腹感を維持する要因だと考えています。
しかしながら、16時17時くらいになると
んー、腹へったなああ
はい、普通にお腹が減ってきました。
本日は忙しめに日でもあったため、特にお腹の減りが早かったです。
一方で個人的に感じた昼間に食事を完全栄養食にするメリットは
・眠くならない
・忙しくても栄養摂取できる
特に眠くならないことはかなり優秀で、私は急激な糖質の摂取に眠気を感じやすく集中力が下がることもあったので、仕事上満足してます。
またデメリットとしては
- 人と喋る機会が減る
- 職場でのむときには周へんに説明が必要
夕食代わりにCOMPドリンク 18時編
お、お疲れ。。
そして、夕食としてCOMPドリンクを試してみました。これは少し挑戦的でしたが、COMP抹茶ミルクを選びました。通常の食事を取らないと、夜中にお腹が空いてしまうのではないかと心配しましたが、意外にも満足感が続きました。抹茶の風味が豊かで、リラックスしながら飲むことができました。
COMPドリンクを夕食として取り入れると、体が軽く感じられ、そのまま夜のリラックスタイムに移行できるのが利点です。もちろん、毎日夕食をCOMPドリンクに置き換えるのは少し無理がありますが、忙しい日や食事の準備が面倒な日には十分な選択肢です。
そして腹持ちについては
夜は意外ともちました‼️
私は22時ぐらいに寝るのですが、寝るまでお腹が減った感じはなかったので４時間くらいは腹持ちが継続しました
昼食だけ完全栄養食ドリンクだけにして、朝食、夜食は普通にご飯を食べる等、１食置き換えでの生活でもそそりそうですね。
こうして仕事に合わせてスタイルを変更できるのもメリットですね。
総括
意外と満足であった
いかがでしたでしょうか。
結論としては、平均３時間から４時間くらいは腹持ちが継続する結果となりました。
COMPドリンクを朝食、昼食、夕食に取り入れてみて感じたことは、どのタイミングでも腹持ちが良いということです。特に、忙しいアラサーにはこの手軽さと満腹感がありがたい存在です。完全栄養食としてのバランスが取れているため、健康を意識しながら手軽に食事を済ませることができます。
しかし、COMPドリンクだけに頼るのではなく、バランスの取れた食生活を心がけることも重要です。時には普通の食事を楽しみ、栄養を多様に取り入れることが健康維持の鍵です。その上で、COMPドリンクは強力なサポートアイテムとして活用できるでしょう。
これからも、忙しい日々の中でCOMPドリンクを取り入れながら、効率的かつ健康的な食生活を追求していきたいと思います。興味がある方は、一度試してみる価値があると感じました。完全栄養食ドリンクが、あなたの生活を少しでも楽にし、健康的に過ごせる手助けとなることを願っています。