完全栄養食ドリンクのコスパを徹底的に安くする方法：Q&Aつきです

入門者

コスパを徹底的に安くしたいなあ

どうもこんにちは。腐ったみかんです（管理人）。

今回は前編の記事の続きとして、後編として徹底的に安くする方法を紹介していきます。

前回の記事はこちら

完全栄養食は現代の忙しいライフスタイルに最適な栄養補給手段ですが、価格が高いと感じる人も多いです。そこで、完全栄養食をコスパよく購入する方法について詳しく解説し、さらに読者からの質問に答えるQ&Aセクションも設けました。

完全栄養食は、1食分に必要なすべての栄養素をバランスよく含んだ食品です。たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどを一度に摂取でき、忙しい日常の中でも手軽に栄養を補給できるという利点があります。完全栄養食は、ドリンク、バー、粉末状など様々な形態があります。

2. コスパを良くする購入方法

以下管理人がしている購入方法を交えて紹介していきます。

1. 大量購入（１食400円〜500円）

大量購入は、単価を下げるための基本的な方法です。多くのメーカーやオンラインストアでは、まとめ買いをすると割引が適用されることがあります。以下は、大量購入時のポイントです。

まとめ買い割引: 一度に多くの量を購入することで、1食あたりのコストを大幅に削減できます。特にオンラインストアでのまとめ買いがおすすめです。
サブスクリプションサービス: 定期購入サービスを利用することで、割引が適用されることがあります。定期的に必要な量を購入することで、コストを抑えることができます。

2. トライアル商品の利用（１食333円）

セールやキャンペーンを利用することで、通常よりも安く購入することができます。以下は、セール情報を活用するためのポイントです。

定期的なチェック: 各メーカーやオンラインストアのセール情報を定期的にチェックしましょう。特に、季節の変わり目やイベント期間中に大幅な割引が行われることが多いです。
クーポンコードの利用: メーカーの公式サイトやニュースレターに登録することで、最新のクーポン情報を入手できます。クーポンコードを利用することで、さらに割引を受けることができます。

3. アマゾンではなくホームページから購入した方が結局安い

ポイント還元プログラムを利用することで、実質的なコストを下げることができます。

オンラインストアのポイントプログラム: 購入額に応じてポイントが還元されるプログラムを利用することで、次回の購入にポイントを使えます。
クレジットカードのポイント還元: クレジットカードのポイント還元プログラムを利用することで、購入金額に対してポイントが付与され、これを次回の購入に利用できます。

4. 共同購入

友人や家族と一緒にまとめて購入することで、単価を下げることができます。以下は、共同購入のポイントです。

量の確保: 大量購入が難しい場合でも、共同購入であれば実現可能です。特に、保存期間が長い商品は共同購入に最適です。
費用の分担: 費用を分担することで、一人当たりの負担を減らし、コストを抑えられます。

3. 自作完全栄養食の方法

完全栄養食を自作することで、コストを大幅に削減することができます。以下に、自作完全栄養食の基本的な作り方を紹介します。

材料

たんぱく質: ホエイプロテイン、ソイプロテインなど
炭水化物: オートミール、米粉、全粒粉など
脂質: ナッツ、亜麻仁油、魚油など
ビタミン・ミネラル: 総合ビタミンサプリメント、緑黄色野菜パウダーなど

作り方

ベースの選定: たんぱく質、炭水化物、脂質のベースとなる材料を選びます。例えば、ホエイプロテインとオートミール、ナッツをベースにすることができます。
混合: 選んだ材料を適量ずつ混ぜ合わせます。たんぱく質：炭水化物：脂質の比率を適切に調整し、バランスの良い栄養摂取ができるようにします。
ビタミン・ミネラルの補給: 総合ビタミンサプリメントや緑黄色野菜パウダーを加えて、必要なビタミン・ミネラルを補給します。
保存: 作り終えた完全栄養食を密閉容器に入れて保存します。冷暗所に保管し、長期保存ができるようにします。

4. おすすめの完全栄養食ブランド

1. Huel

特徴: 高たんぱく質、ビタミン・ミネラルが豊富。
価格: 約500円/本
フレーバー: バニラ、チョコレート、ベリーなど。

2. Soylent

特徴: 栄養バランスが良く、長期保存可能。
価格: 約400円/本
フレーバー: オリジナル、カカオ、カフェモカなど。

3. COMP

特徴: 日本人の栄養ニーズに合わせた設計。
価格: 約450円/本
フレーバー: オリジナル、バナナ、抹茶など。

5. Q&A：完全栄養食に関するよくある質問

Q1: 完全栄養食は本当に必要ですか？

A: 完全栄養食は、忙しい日常の中でバランスの取れた食事を摂取するのが難しい場合に非常に便利です。特に、食事の準備時間がない時や、栄養バランスが偏りがちな場合に役立ちます。

Q2: 自作完全栄養食は安全ですか？

A: 自作完全栄養食は、適切な栄養素のバランスを保つことができれば、安全に摂取できます。ただし、栄養素の比率を誤ると、健康に悪影響を与える可能性があるため、栄養学的な知識を持って作ることが重要です。

Q3: 市販の完全栄養食と自作の違いは何ですか？

A: 市販の完全栄養食は、科学的に設計されており、栄養バランスが保証されています。一方、自作の場合はコストを抑えることができる反面、栄養バランスの管理が必要です。自分に合った方法を選ぶことが重要です。

Q4: 完全栄養食は毎日摂取しても良いですか？

A: 完全栄養食は、バランスの取れた栄養補給手段として毎日摂取しても問題ありません。しかし、長期間にわたって同じ食事を続けることは栄養バランスに偏りが出る可能性があるため、時々は普通の食事を取り入れることをおすすめします。

Q5: 完全栄養食の保存方法は？

A: 完全栄養食は、直射日光や高温多湿を避け、冷暗所に保管することが推奨されます。開封後は、密閉容器に移して保存し、早めに消費するようにしましょう。

まとめ

完全栄養食をコスパよく購入するためには、大量購入、セールの活用、ポイント還元、共同購入、そして自作する方法があります。それぞれの方法を上手